Faszien Fitness

Faszien machen erwiesenermaßen rund 1/3 des Körpergewichtes aus; es lohnt sich aus meiner Sicht, die Bedeutung dieser komplexen Strukturen und Verbindungen im lebendigen, sich bewegenden, fühlenden Körper zu verstehen

und Ursachen für zu hohe Spannung, Schmerzen und körperliche Bewegungseinschränkung sind oftmals:

• Fehlbelastungen der Füße, Knie/Hüft/Schulter Gelenke  
• Bewegungsmangel (stundenlanges Sitzen oder Stehen)
• ständig gleiche Bewegungsabläufe (fehlender Ausgleich)
• Stress, Ängste und Sorgen

Deshalb gehen wir gemeinsam auf die Matte und in den Körper:

• Bewegen 3-dimensional; Verlängern und Weiten; Massieren, Ziehen, Elastisieren, Lösen akiv, Schmelzen und Beleben…
• ein Auszug dieser Myofaszialen Techniken ist ab sofort in jeder Trainingseinheit dabei – deshalb NEU „Faszien-PILATES“
• So ist jede Praxis für ein tiefes Wohlgefühl und mit praktischem Mehrwert.